健康生活，快樂運動丨羽毛球世界冠軍孫瑜暖心推薦金維他葡萄糖：什么是健康？健康來自：健康的體魄，健康的心理，健康的飲食，健康的作息，和適量的運動。

2020年12月，國新辦發(fā)布《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示：中國18歲及以上居民男性和女性的平均體重分別為69.6千克和59千克，中國超過一半的成年居民超重或肥胖。
人群的超重肥胖，與人們的生活方式和行為密不可分，不健康的生活方式對超重肥胖發(fā)生的影響巨大。除了膳食結(jié)構(gòu)的不合理，缺乏運動也是導致人群超重肥胖的主要原因之一。

長期缺乏運動，除了會導致肥胖問題的出現(xiàn)，還會使身體的器官機能大幅下降，各類疾病也容易隨之而來。而經(jīng)常運動的人，身體狀況往往要比不運動的人好。想要擁有健康的體魄，一定要克服懶惰，堅持運動。

運動，是對抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。研究證明，堅持6周以上的有氧運動，可在緊張、焦慮、憤怒等情緒方面都有顯著性改進。但尷尬的是，大部分人的現(xiàn)狀都是：每天都想運動，但每天都只是停留在“想想”的階段。究其原因，除了行動力上的不足，還有運動知識和裝備上的不足：不知道什么樣的運動適合自己、不知道應該購買什么樣的器械和護具，還有運動時體力跟不上、運動后身體狀態(tài)太累太難受... ..
其實，想要形成一套適合自己并且能堅持下來的運動方式，需要通過不斷地嘗試、研究和調(diào)整，才能讓運動成為日常。值得關(guān)注的是，大多數(shù)人往往都把焦點放在了運動方式和器械、護具的選擇上，常常忽略了運動后能量補給與狀態(tài)恢復。要知道，及時的能量補充可以降低運動帶來的疲憊感和“痛苦”感，可以讓運動更快樂，更有成就感。

你知道嗎？中度或劇烈運動后，肌肉不僅消耗糖原，同時還大量攝取血糖。當血糖攝取速度大于糖原分解速度時，容易引起血糖水平下降，使大腦對運動的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感。運動后體能迅速告急，及時的能量補充很有必要。葡萄糖作為單糖物質(zhì)，能為人的生理活動提供能量來源，可以被人體快速吸收利用，在人體基礎代謝及各器官生理方面起著重要作用。
2021年6月，羽毛球世界冠軍孫瑜就為廣大運動愛好者暖心推薦了自己日常會隨身攜帶的運動理想伴侶——“金惟他”葡萄糖。

孫瑜，是中國女子羽毛球運動員，曾效力于中國女子羽毛球隊，曾獲2014年尤伯杯團體世界冠軍、2016年尤伯杯團體世界冠軍、2013年東亞運動會團體冠軍、2015年新加坡超級賽女單冠軍、2016年中國公開賽女單亞軍、2016年亞洲團體錦標賽冠軍、2015年全國大學生女單冠軍、2019年全國大學生女單冠軍。2014年，孫瑜獲得國家體育總局授予的“國際級運動健將”稱號。
作為一個優(yōu)秀的專業(yè)運動員，孫瑜暖心向大家分享了自己會隨身攜帶的運動理想伴侶——“金惟他”葡萄糖?！敖鹞┧逼咸烟鞘墙鹁S他食品公司旗下的一款產(chǎn)品，是沖泡型的粉狀葡萄糖，支持冷沖和熱沖，夏天和冬天都可以喝。而且“金惟他”葡萄糖是獨立小條裝，攜帶方便，運動時帶幾條出門，倒進水里搖幾下就能喝，溶解速度快，隨時隨地都能及時補充能量，快速恢復體力，很適合運動健身或高原登山時快速補充能量。

運動，沒那么難，也沒那么“痛苦”。找對了方法，運動就能讓你更加自律，更加健康、快樂。所以，去運動吧，選擇一個自己能適應也能堅持下來的運動方式，做好運動防護和運動補充，你運動時流下的每一滴汗，都不會辜負未來的你！