拿過(guò)25個(gè)世界冠軍的馬龍，為什么他還是不自信？：東京奧運(yùn)會(huì)的賽程已經(jīng)過(guò)半，相信這些日子不少家庭在看直播為國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員們加油打氣。
2021年7月30日晚，在東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球男子單打決賽中，馬龍4:2擊敗世界排名第一的隊(duì)友樊振東，實(shí)現(xiàn)了25次世界冠軍。
5歲起開(kāi)始打球的馬龍，15歲就進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，從2004年開(kāi)始獲得冠軍，職業(yè)生涯中獲得國(guó)家級(jí)及以上的比賽冠軍共124個(gè)。

上下滑動(dòng)觀看

但這個(gè)像傳奇一般，被別人稱(chēng)為“地表最強(qiáng)”的男人卻經(jīng)常不自信。
01不自信的馬龍
賽場(chǎng)上的馬龍，對(duì)自己說(shuō)得最多的話(huà)是，“馬龍，你可以的！不要放棄！”
相比于張繼科的自信，馬龍總是低調(diào)行事，默不作聲地把事情干好。
作為國(guó)家隊(duì)里的絕對(duì)主力，教練劉國(guó)梁經(jīng)常將馬龍和張繼科相提并論，但每當(dāng)此時(shí)，馬龍心里的自卑感就會(huì)愈發(fā)強(qiáng)烈：
“把我和繼科放到同一層面上比，我就感覺(jué)在成績(jī)上低他一等?！?/b>
左一許昕，左二馬龍，中間劉國(guó)梁，右邊張繼科
馬龍?zhí)钩?，?dāng)時(shí)的他也羨慕張繼科的成績(jī)。
直到今天，他都認(rèn)為張繼科在成績(jī)上略勝一籌：
“我拿的冠軍比較全，但他拿過(guò)兩次世錦賽冠軍?！?/b>
了解后，我發(fā)現(xiàn)馬龍的這種不自信來(lái)源于家庭的影響。
小時(shí)候的馬龍非常懂事，不僅球打得不錯(cuò)，學(xué)習(xí)也很優(yōu)秀。
但父親把他介紹給身邊的親戚時(shí)，總是說(shuō)：“這個(gè)孩子和別的孩子一樣，普通的不能再普通了。
即使已經(jīng)成為中國(guó)乒乓球隊(duì)最年輕的世界冠軍，18歲獲得不萊梅世錦賽男團(tuán)冠軍，馬龍總覺(jué)得自己不夠好。
在一片夸獎(jiǎng)的聲音中，馬龍總是懷疑自己真的有這么強(qiáng)嗎？
內(nèi)心中認(rèn)為自己就是一個(gè)普通人的馬龍，心思很重，他曾評(píng)價(jià)自己是一個(gè)想的特別多的人。
總是想把很多事情盡可能做的完美一些，所以每次輸球，他都會(huì)把自己關(guān)在房間里，不讓自己吃飯作為懲罰。
在平日的訓(xùn)練中，馬龍作為隊(duì)長(zhǎng)，一直是那個(gè)訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)最刻苦，對(duì)自己最嚴(yán)格的人。
而到了陌生的領(lǐng)域，馬龍比之前更不自信了，在參加湖南衛(wèi)視綜藝《天天向上》。
被采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“我并不擅長(zhǎng)這些場(chǎng)合，不像別人放得開(kāi)。”
02孩子自信嗎
像馬龍這樣對(duì)自己沒(méi)有信心和較低評(píng)價(jià)其實(shí)是一種“低自尊”的表現(xiàn)。
和張繼科這種自信的人相反，馬龍是另外一個(gè)極端。
這種類(lèi)型的人，在內(nèi)心深處會(huì)覺(jué)得自己不夠好，能力不行，配不上美好的人或事，總是容易自我否定，錯(cuò)誤的把“我做不到某些事情”等同于“我不夠好”，直接全盤(pán)否定了自己。
具體表現(xiàn)是：

當(dāng)被別人夸獎(jiǎng)時(shí)，心里總覺(jué)得不自在；

當(dāng)和別人意見(jiàn)不同時(shí)，很快會(huì)選擇妥協(xié)；

一旦事情沒(méi)做好，會(huì)覺(jué)得都是自己造成的，把責(zé)任都?xì)w于自己；

......

其實(shí)遇到問(wèn)題是正常的，暫時(shí)無(wú)法解決也是正常的，但“低自尊”會(huì)讓人不相信自己能做好這件事，導(dǎo)致很多事情沒(méi)辦法開(kāi)始。
孩子的不自信通常來(lái)源兩方面：
1.先天的遺傳基因影響，孩子生來(lái)就比較缺乏安全感，這種已經(jīng)無(wú)法逆轉(zhuǎn)；
2.家庭教育的影響，這種和童年成長(zhǎng)經(jīng)歷息息相關(guān)，如果孩子總是被否定，就會(huì)不自信。
從孩子出生，到18歲之前，尤其是童年階段，孩子的自我認(rèn)知在慢慢建立，父母不同的教育方式會(huì)有不同的影響。
提起最初選擇打乒乓球的原因，馬龍說(shuō)：“父母希望他身體好一些，不要老是感冒，所以才選擇了這個(gè)?！?br>在馬龍的職業(yè)生涯中，并不是一帆風(fēng)順。
多次無(wú)緣4強(qiáng)，眼睜睜看到獎(jiǎng)牌在手中溜走，馬龍心灰意冷，很多次懷疑自己合不合適，甚至想過(guò)退役。
終于有一天，他酒后失控，忍不住質(zhì)問(wèn)母親：“為什么小時(shí)候要送我去練乒乓球？”
母親沒(méi)有回答?；蛟S這個(gè)少年現(xiàn)在真的熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但之前父母幫他做的選擇，他也真的不自信過(guò)。
那幾年，這種“否定懷疑自己-負(fù)面預(yù)期-事情不順利-再次否定懷疑”的怪圈，總是不斷循環(huán)上演，讓人不知不覺(jué)對(duì)勝利望而卻步。
馬龍與鄧亞萍合照
研究表明：

低自尊的人比起正常人少了更多生活的快樂(lè)，如果總是想到負(fù)面的結(jié)果，不去進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁甚至自殺的念頭，這些都是無(wú)法預(yù)料的后果。
正如梭羅所說(shuō)：一個(gè)人怎么看待自己，決定了此人的命運(yùn)，指向了他的歸宿。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果總是感到恐懼和不安，就很容易缺乏安全感，那么，這樣也很容易缺乏自信。
03父母的認(rèn)可很重要
現(xiàn)代孩子不自信是常態(tài)，父母意識(shí)到問(wèn)題就是一個(gè)好的開(kāi)始，如果孩子現(xiàn)在已經(jīng)不自信了，沒(méi)關(guān)系，我們讓孩子變得自信起來(lái)。
低谷期的馬龍，不斷經(jīng)歷失敗，接受自己輸過(guò)那么多場(chǎng)的事實(shí)，慢慢想明白：他的對(duì)手不是別人，正是自己。
馬龍?jiān)f(shuō)：“我不想就這么認(rèn)輸?！?/b>
他學(xué)會(huì)慢慢接納自己，一次又一次重新出發(fā)，最終才有了現(xiàn)在這個(gè)勇敢堅(jiān)韌、積極陽(yáng)光的馬龍。
因此，作為父母要明白，培養(yǎng)一個(gè)自信的孩子一定要知道2點(diǎn)：
1.你的鼓勵(lì)和認(rèn)可特別重要。
言傳身教，你的一言一行，孩子都很重視。
你的一句贊美和鼓勵(lì)，可能讓孩子開(kāi)心很久。
2.每個(gè)孩子都有擅長(zhǎng)的地方，不要輕易否定ta。
每個(gè)人身上都有優(yōu)秀的地方，把自己的特點(diǎn)和價(jià)值發(fā)揮到最大，這就是最好的“成績(jī)”。
或許現(xiàn)在看不到孩子優(yōu)秀的地方，請(qǐng)耐心一些，多給些支持和信任。
自信對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，請(qǐng)千萬(wàn)不要放棄對(duì)孩子的支持和鼓勵(lì)，希望每個(gè)孩子都能朝向太陽(yáng)，變得更加強(qiáng)大。