一個體操運動員「從入門到世界冠軍」需要經(jīng)歷哪些訓練？：我有個表妹，在某屆全運會上的幾個單項：平衡木、自由體操、跳馬拿過第三名到第八名不等的成績，入選過國家集訓營大名單，不算世界冠軍，只能算省級運動員。

她四歲進區(qū)體校，剛進去就是拉韌帶，翻跟頭，那時候還能送她去訓練，每周訓練3次，到了6、7歲，已經(jīng)可以隨便前后空翻了。

8歲進了市體校，開始常年住校，就不太見到了，每周訓練5天半，2個半天文化課，半天休息。

出來親戚的聚會的時候從來不吃碳水化合物，放長假最多只休息2天。

12歲開始有工資拿，14歲開始交社保，每次放假，回校都要稱體重，超過就要扣工資。

（她住校的時候我去看過她一次，那時候姚明就在馬路對面那幢樓）

15歲的時候參加了全運會，同年進過國訓營，已經(jīng)顯得年齡太大了。

國訓營回來之后就開始轉(zhuǎn)技巧、蹦床，反正也沒轉(zhuǎn)的很成功。

18歲開始補文化課讀大學，慢慢訓練就少了，20多歲退了役。

我知道你大概不是想問這個，我就是看到這個問題，想到自己表妹，不勝唏噓。

全國有多少這樣的孩子，懷著“從入門到世界冠軍”的夢想，一練十幾年。

我表妹手上的老繭很深很粗，腳腕有疲勞性骨折，動過手術(shù)打過鋼釘，其他小傷不提也罷。

每個從小入門走上這條道路的運動員都不可謂不勤奮不辛苦，只是不是每個人，都有這樣的天賦，在這種強度訓練下，能夠不受傷。

不受傷，就是天賦。

========為了不要沒有幫助=======

陳柏齡你是不是想問每個動作是怎么練出來的？

我回頭幫你問問她…… =P