健美冠軍指導(dǎo)書：關(guān)于前體激素：

在健康食品商店可以購買到三種被視為前體激素的補劑。這些補劑都可以提高睪丸激素水平，進而提高肌肉的力量和圍度。以下產(chǎn)品不建議女性使用。
DHEA

這種睪酮前體是由位于腎臟上方的腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生的。雖然它可以轉(zhuǎn)化為睪酮，從而提高人體內(nèi)睪酮的總量，但是并沒有人真正清楚它在肌肉構(gòu)建方面是否有作用，以及如何起作用。其促睪作用可能非常小，以至于看不到任何真正的效果。大多數(shù)健美運動員反映說，按照每天兩次，總計50-100毫克的劑量使用之后，感覺精力更加旺盛了。早上起床后服用25-50毫克，另外25-50毫克在訓(xùn)練前2小時服用。
雄烯二酮（Androstenedione）

與DHEA相比，雄烯二酮是更接近睪酮的一種前體激素，所以它可以更大限度地提高睪酮水平。實際上，研究顯示，在訓(xùn)練前1-2小時內(nèi)服用100毫克就可以讓睪酮水平在一段時間之內(nèi)（大約2小時）提升到300%之多。我認為，男性訓(xùn)練者在使用雄烯二酮4到5周的時間之后，肌肉圍度和力量都會比使用之前有所增長。不過，有一點需要注意。這種產(chǎn)品產(chǎn)生的促睪作用可能會導(dǎo)致睪丸降低自身睪酮的分泌量。最終的結(jié)果就是：雄烯二酮繼續(xù)提升睪酮水平，而睪丸則對此作出補償，分泌的睪酮量減少了！那么，如果你長時間（8周以上）使用雄烯二酮，然后停用，會出現(xiàn)什么情況呢？我最樂觀的估計就是，睪丸會繼續(xù)其補償作用，仍然分泌很少的睪酮，這樣一來你就很難保持住你利用雄烯二酮所獲得的任何增長。
刺蒺藜（Tribulus）

刺蒺藜可能是緩解睪丸降低睪酮分泌量這一問題的方案。刺蒺藜是一種藥草，它可以提高人體內(nèi)促黃體激素（LH）的含量。促黃體激素是控制睪丸的睪酮分泌量的一種激素。當(dāng)促黃體激素含量高的時候，睪酮分泌量就高，而促黃體激素含量低時，睪酮分泌量就會下降。長時間使用雄烯二酮可能會導(dǎo)致促黃體激素含量降低，進而導(dǎo)致睪丸的睪酮分泌量下降。如果你打算使用雄烯二酮來提升自己的睪酮水平，那么絕對不要連續(xù)使用超過4周的時間。然后，緊接著使用3周的刺蒺藜。第一周每天服用250毫克，第二周500毫克，最后一周再回到250毫克。接下來，徹底停用4-6周。重新開始之前不要再使用任何前體激素。