跆拳道世界冠軍日常曝光：原來(lái)冠軍都贏在一張“作息表”上：

先來(lái)聊聊這位他有多厲害

胡明達(dá)12歲進(jìn)入踢王決讀書(shū)，截至目前，已經(jīng)獲得4枚世界跆拳道品勢(shì)錦標(biāo)賽金牌，除了自己是世界冠軍外，他還培養(yǎng)出了2022年世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍李婉，亞軍吳偉康等優(yōu)秀學(xué)生。

你能夠想象作為一名大學(xué)生的他，現(xiàn)在已經(jīng)是重慶市北碚職教中心踢王決跆拳道冠軍學(xué)院年薪6位數(shù)的教練，踢王決中國(guó)跆拳道示范團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)，也是官方協(xié)會(huì)教學(xué)教材指定示范教練。他還通過(guò)拍攝勵(lì)志MV，全國(guó)巡演，全國(guó)技術(shù)培訓(xùn)等，為我國(guó)跆拳道項(xiàng)目在全國(guó)的推廣奉獻(xiàn)力量，培養(yǎng)升國(guó)旗奏國(guó)歌的冠軍人才。同時(shí)兼顧大學(xué)課程學(xué)習(xí)、全國(guó)巡演推廣、自己訓(xùn)練、教學(xué)管理的胡明達(dá)，樣樣做到了最好。

讓人不禁發(fā)生疑問(wèn)，他的一天到底是怎么樣過(guò)的？

開(kāi)啟能量滿(mǎn)滿(mǎn)的一整天

清晨5:50，鬧鐘響起，胡明達(dá)讓昏睡中的大腦快速清醒反應(yīng)過(guò)來(lái)，簡(jiǎn)單洗漱后步行到學(xué)校，開(kāi)始與學(xué)生一起出早操晨練，讓自己的身體保持最佳的狀態(tài)，在踢王決的12年堅(jiān)持每天出早操，已經(jīng)成為他生活中的常態(tài)。
抓住每一分每一秒訓(xùn)練

每日9:00，他會(huì)帶著示范團(tuán)冠軍隊(duì)的學(xué)生正式開(kāi)啟一天的訓(xùn)練之旅。同學(xué)們雖來(lái)自五湖四海，但都有著一樣的冠軍夢(mèng)。要想成為世界冠軍，必須要非常嚴(yán)格的要求自己，懂得自覺(jué)、自律、自治，然而更重要的是孩子們的一言一行都會(huì)向教練看齊，教練以身作則，會(huì)激發(fā)孩子們無(wú)限的斗志。
訓(xùn)練館內(nèi)，胡明達(dá)認(rèn)真講解技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)同步進(jìn)行動(dòng)作示范，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生逐一進(jìn)行糾正與指導(dǎo)。同學(xué)們以他為目標(biāo)，為了超越他，每一個(gè)要點(diǎn)認(rèn)真總結(jié)，每一個(gè)動(dòng)作千錘百煉，而他則要不斷的超越自己，不斷的研究教學(xué)，不斷的激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力。
看書(shū)成為他的習(xí)慣

每當(dāng)授課結(jié)束休息時(shí)，他都會(huì)習(xí)慣性的從床頭拿出一本書(shū)，為自己充電。除了跆拳道專(zhuān)業(yè)書(shū)籍外，他還廣泛涉獵教育綜合類(lèi)、管理、心理學(xué)、文學(xué)、哲學(xué)類(lèi)書(shū)籍，引領(lǐng)自身業(yè)務(wù)發(fā)展和提高的同時(shí)不斷擴(kuò)大知識(shí)面，陶冶情操、豐富自己的內(nèi)心世界。他還提倡學(xué)員們每天選擇自己喜歡的書(shū)去閱讀，并做好讀書(shū)總結(jié)，同學(xué)間相互分享、共同進(jìn)步。

一天24小時(shí)，就這樣按部就班，不急不躁，保持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天安排滿(mǎn)滿(mǎn)的，每一日的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練目標(biāo)在不知不覺(jué)中被高效、高品質(zhì)的完成。

目標(biāo)遠(yuǎn)大持之以恒

胡明達(dá)已經(jīng)獲得4枚世界跆拳道錦標(biāo)賽金牌，但他的目標(biāo)卻不止于此，他有著更高的人生規(guī)劃，那就是摘得亞運(yùn)會(huì)冠軍，取得世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌，獲得10枚以上世界跆拳道錦標(biāo)賽金牌，實(shí)現(xiàn)更大榮譽(yù)。然后一輩子，扎根踢王決，聚焦教學(xué)，用自己的專(zhuān)業(yè)幫助更多學(xué)生實(shí)現(xiàn)冠軍夢(mèng)，甚至是取得奧運(yùn)冠軍，為學(xué)生的夢(mèng)想指路的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)自己的教學(xué)理想。

總結(jié)一下世界冠軍的日常：

年復(fù)一年日復(fù)一日，堅(jiān)持12年，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界冠軍的“時(shí)間管理”理念與所有成功的人如出一轍。胡明達(dá)每天早上5：50起床，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，每一天行程安排都精確到分，可以說(shuō)是分秒必爭(zhēng)。

當(dāng)我們和他談到這個(gè)時(shí)間表時(shí)，他說(shuō)“在踢王決12年了，我非常享受這種有規(guī)律的生活，喜歡按照踢王決核心價(jià)值觀(guān)專(zhuān)心、專(zhuān)注、專(zhuān)業(yè)、自覺(jué)、自律、自治的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)嚴(yán)格要求自己，就算出差我依然保持這樣的生活習(xí)慣。我感覺(jué)，所謂的天才，不過(guò)是比別人多努力一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持時(shí)間久一點(diǎn)點(diǎn)，如果你12年里就做一件事，你會(huì)比我現(xiàn)在更優(yōu)秀，當(dāng)然養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持一陣子容易，堅(jiān)持10年，甚至一輩子很難?！?br>

送給全國(guó)喜歡跆拳道人的一段話(huà)

我并沒(méi)有那么聰明，但是我能夠吃苦耐勞

我的天賦并沒(méi)有那么高，但是我很熱愛(ài)跆拳道

當(dāng)別人放棄的時(shí)候，我依然還在堅(jiān)持著

當(dāng)別人迷茫的時(shí)候，我很清楚自己想要什么

當(dāng)別人沉迷享受時(shí)，我享受大汗淋漓的痛快

我已經(jīng)看到自己一生的樣子，用一生成為獲得世界冠軍最多，堅(jiān)持跆拳道事業(yè)時(shí)間最久，培養(yǎng)世界冠軍人才最多的那個(gè)人，50年后的今天，依然還在踢王決教育的崗位上，依然還在世界跆拳道錦標(biāo)賽老年組比賽的舞臺(tái)上。