她是中國(guó)體操皇后，9奪世界冠軍：英雄退隱，東京賽場(chǎng)卻仍留傳奇：
作者 | 陳六月

東京奧運(yùn)會(huì)進(jìn)入第15個(gè)比賽日。

在體操競(jìng)技的賽場(chǎng)，

人均年齡不到20歲的小花們都展現(xiàn)出了特別好的精氣神。
在賽場(chǎng)上，21歲的蘆玉菲憑借著可愛(ài)的比心和WINK俘獲觀眾的心。
16歲的管晨辰、18歲的唐茜靖包攬了東京奧運(yùn)會(huì)體操女子平衡木冠、亞軍。

值得一說(shuō)的，

在每屆奧運(yùn)會(huì)的體操女子跳馬決賽中，

都有數(shù)位選手都選擇了“程菲跳”這一高難度的動(dòng)作。

本次東京奧運(yùn)會(huì)上也不例外！
擔(dān)任解說(shuō)的奧運(yùn)冠軍何可欣，

看到昔日隊(duì)友的招牌動(dòng)作出現(xiàn)在賽場(chǎng)上，

忍不住激動(dòng)地直呼：

程菲， 永遠(yuǎn)的神！

程菲是誰(shuí)？

熟悉競(jìng)技體操的人，對(duì)她一定不會(huì)陌生。

2005年墨爾本世錦賽，是她的成名之戰(zhàn)。
在這場(chǎng)比賽中，

17歲的她憑借“踺子后手翻轉(zhuǎn)體180度接前直空翻轉(zhuǎn)體540度”這一超高難動(dòng)作，

拿到中國(guó)體操歷史上首枚女子跳馬金牌。
在自由體操特別是跳馬項(xiàng)目上，

中國(guó)隊(duì)一直難覓人才。

而程菲的出現(xiàn)，不僅讓中國(guó)女隊(duì)整體實(shí)力更強(qiáng)大，

也徹底改變了中國(guó)女子體操的歷史。

從此之后，“程菲跳”成為第一個(gè)以中國(guó)女運(yùn)動(dòng)員命名的跳馬動(dòng)作，

填補(bǔ)了中國(guó)女子體操多年的空白。
因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作的超高難度，

如果有一個(gè)選手能在賽場(chǎng)上完美呈現(xiàn)出“程菲跳”，那她則擁有了絕對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力。

那些年的“體操吧”里，

時(shí)常能看到網(wǎng)友們對(duì)別國(guó)運(yùn)動(dòng)員選擇“程菲跳”動(dòng)作完成度的討論。
總之，提到中國(guó)女子體操的發(fā)展，

程菲絕對(duì)個(gè)繞不開(kāi)的人物。

“程菲跳”一戰(zhàn)成名，將中國(guó)帶上榮耀殿堂

即便已經(jīng)退隱江湖多年，

但她又似乎從來(lái)沒(méi)有消失過(guò)。

因?yàn)?，賽?chǎng)上都是程菲的傳說(shuō)。

她有多傳奇呢？

在2001年到2005年，

她是世界上唯一在跳馬上兩個(gè)動(dòng)作都是10分起評(píng)的女運(yùn)動(dòng)員。
在2005年12月26日這天，

她作為第43人登上了國(guó)家體育總局體操訓(xùn)練館里的冠軍榜。
微笑的照片和李寧、劉璇等名將的照片一起，

高掛在正對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)的墻上。

而這個(gè)時(shí)候，她才17歲。

在跳馬和自由操并無(wú)爭(zhēng)金實(shí)力的情況下，

她創(chuàng)造了中國(guó)前無(wú)古人也后無(wú)來(lái)者的偉大紀(jì)錄。

2006年的丹麥阿胡斯世錦賽，

程菲以15.712分獲得了奪得女子跳馬冠軍。
2007年4月，

在體操世界杯盧布爾雅那站比賽中，

程菲在跳馬、女子自由操、平衡木項(xiàng)目上摘得三枚金牌。

我們還能憑借一些影像資料，

一睹她當(dāng)年的風(fēng)采。
2007年11月，程菲成為國(guó)家女子體操隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。
2008年5月，在體操世界杯中國(guó)天津站中，

程菲分別以15.925分、15.550分、14.975分的成績(jī)，

獲得平衡木、女子自由操、跳馬的金牌。

同年8月，程菲與鄧琳琳等人代表中國(guó)隊(duì)以188.900分擊敗美國(guó)隊(duì)，

獲得中國(guó)體操史上第一個(gè)女團(tuán)奧運(yùn)金牌，創(chuàng)造歷史 。
九枚世界大賽金牌，

世錦賽跳馬三連冠，

單屆世錦賽奪取三金。

為什么說(shuō)她是女子體操領(lǐng)軍的人物？

要知道，

中國(guó)體操女隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)一直都是高低杠，

腿部項(xiàng)目的跳馬和自由體操都比較弱。

而程菲的出現(xiàn)，彌補(bǔ)了中國(guó)體操女隊(duì)在這個(gè)項(xiàng)目上的缺口。

她用自己的努力和天賦，

將中國(guó)女隊(duì)從雅典奧運(yùn)會(huì)的低潮中拉出，

一步步率領(lǐng)隊(duì)友走上中國(guó)女子體操的巔峰。

榮耀的背后，是日如一日的“枯燥”

女子競(jìng)技體操因?yàn)閷?duì)身體柔韌性有極高要求，

所以，這也決定了體操運(yùn)動(dòng)員的黃金期極短。

這個(gè)退役近10年的前輩，

其實(shí)也不過(guò)是1988年出生的85后。

我們但凡能看到的實(shí)力背后，

必定離不開(kāi)一日又一日的錘煉。

出生在湖北省黃石市黃石港區(qū)工薪家庭的小程菲，

在3歲多時(shí)，就被父親程立高決定送女兒去學(xué)乒乓球。
在黃石業(yè)余體校里，

柯進(jìn)教練看到她身體條件不錯(cuò)，

就推薦她到姚菊英教練學(xué)體操。

于是，她和體操結(jié)下不解之緣。

7歲時(shí)，她進(jìn)入武漢體院，

成了武漢體院年齡最小的“中專生”。
訓(xùn)練有多辛苦呢？

在武漢體育學(xué)院體操隊(duì)時(shí)，

每天早上都有有兩個(gè)小時(shí)的早操時(shí)間。

蛙跳—單腿跳—雙腿跳—前、后、 側(cè)跳；

深蹲跳—高半蹲跳—蛇形跳。

這組下肢綜合跳訓(xùn)練有著嚴(yán)格的規(guī)范要求：

雙腳向上縱跳，踝、膝、髖關(guān)節(jié)需要充分蹬直。

跳起時(shí)，兩腿需要夾緊，

空中頂頭，緊腰收腹。

空中停留時(shí)間長(zhǎng)，并要超過(guò)一定高度。

從５點(diǎn)30分到７點(diǎn)40分，重復(fù)整套動(dòng)作。

只有五分鐘的休息時(shí)間。

而這只是其中的一個(gè)早操訓(xùn)練項(xiàng)目。

她很刻苦。

訓(xùn)練時(shí)，一邊哭，一邊把動(dòng)作完成。

如果被批評(píng)動(dòng)作做得得不好，

她就拼命做，多做幾次。
練得腳跟疼，腳跟根本落不了地，

也不說(shuō)。

從名不見(jiàn)經(jīng)傳的小丫頭，

成長(zhǎng)為中國(guó)女子體操隊(duì)的“一姐”。

離不開(kāi)本人的努力，

當(dāng)然也離不開(kāi)父母和教練的托舉。
7歲的孩子，也有想家的時(shí)候。

教練趙漢華看著不忍心，想了一個(gè)辦法：

“把父母的照片帶到體操館來(lái)，就像是他們永遠(yuǎn)陪著一樣?！?br>也因?yàn)槟昙o(jì)太小，沒(méi)有季節(jié)概念，

拿出衣服就往身上套，無(wú)法照顧自己。

總是找不到襪子，她爸爸就想了個(gè)辦法，

給她的襪子上全部繡上“菲”字。
1997年8月，

程菲父母的工資加在一起只有800多元，

而程菲每月的費(fèi)用需要近1000元。

為了看孩子，沒(méi)錢(qián)坐汽車，

爸爸就搭船來(lái)武漢。

晚上12點(diǎn)開(kāi)船，早上6點(diǎn)到漢口，

看女兒訓(xùn)練一天。

到了晚上6點(diǎn)之前，又再趕到漢口搭船返回黃石。

到家已經(jīng)是半夜。

程菲練體操，他也在家跟著練。

年紀(jì)大了，力不從心，

他就學(xué)理論。

程菲父親有一個(gè)觀點(diǎn)，那便是：

父母跟著子女一起成長(zhǎng)，

是對(duì)子女最大的推動(dòng)。

榮譽(yù)的頂峰，是由傷病和汗水累積而成

2012年6月，?背負(fù)舊傷的她，

在進(jìn)行一個(gè)自由操動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，跟腱斷裂。
她形容：

把腿抬到高處，

能感覺(jué)到積液像水龍頭放水一樣，

嘩嘩地往下流。

跟腱斷裂的一瞬間，

她是知道的，腳下一熱。

她想熬到這一年的里約奧運(yùn)會(huì)，

可傷病太嚴(yán)重，

在恩師陸善真的提議下，

她退役了。
這一年，她25歲。

程菲說(shuō)：

“無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，競(jìng)技都和枯燥、傷病、殘酷聯(lián)系在一起。”

對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，

最怕的不是失敗，而是受傷。

趴在墊子上都沒(méi)事，自己能走下場(chǎng)就行。

不止是體操運(yùn)動(dòng)員，

傷病是所有運(yùn)動(dòng)員揮之不去的陰影。

北京奧運(yùn)會(huì)上劉翔就因傷病而退賽，

含淚親吻欄桿后黯然離開(kāi)賽場(chǎng)。

跳水運(yùn)動(dòng)員都是睜著眼睛入水，

中國(guó)跳水皇后郭晶晶20年苦練換取四金兩銀佳績(jī)，

卻有著視網(wǎng)膜脫落的職業(yè)病。
乒乓球運(yùn)動(dòng)員劉詩(shī)雯手肘傷害非常嚴(yán)重，

在參加這屆奧運(yùn)會(huì)之前，剛動(dòng)了一個(gè)大手術(shù)。

女排朱婷的手腕傷病很嚴(yán)重，

已經(jīng)持續(xù)幾年。
為了參加奧運(yùn)會(huì)，一直保守治療沒(méi)做手術(shù)……
而程菲，

也因?yàn)樵陴B(yǎng)傷時(shí)服用了大量含有激素的藥物，

增重近80斤，

身體發(fā)福走形引起了大家的熱議。
▲程菲退役前后對(duì)比圖

當(dāng)我們看到一個(gè)運(yùn)動(dòng)員為國(guó)出征，

并拿到獎(jiǎng)牌時(shí)，

不要小看這背后巨大的付出。

在競(jìng)技體育中，

能站在奧運(yùn)賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員很少，

拿到獎(jiǎng)牌的更少之又少了。

還有更多的運(yùn)動(dòng)員，

在我們看不到的地方，

在逐夢(mèng)路上早早因傷病無(wú)奈退出。

能看到的輝煌，都背負(fù)著數(shù)不清苦痛；

站在高處的驕傲，都離不開(kāi)前輩的堅(jiān)持。

離開(kāi)賽場(chǎng)，為更多體操健兒謀出路

直到現(xiàn)在，程菲的左小腿往下，

還有一條如蜈蚣般的傷口。

那是在2012年跟腱修復(fù)手術(shù)留下的痕跡。

程立高告訴女兒：

“你不上賽場(chǎng)，一樣可以為國(guó)家做貢獻(xiàn)。

你可以把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給年輕的隊(duì)員，為參賽的選手加油助威?！?br>
如今33歲的程菲已經(jīng)是武漢學(xué)院的體操教練，

拿到了碩士學(xué)位，是體育學(xué)院里的副教授和院長(zhǎng)。
她創(chuàng)辦了"程菲快樂(lè)體操俱樂(lè)部"，提倡快樂(lè)體操的理念。

她決定跳出框來(lái)，重新審視體育的意義。

從2008年奧運(yùn)會(huì)之后，中國(guó)體操進(jìn)入一個(gè)比較低谷的時(shí)期。

大多數(shù)體操運(yùn)動(dòng)員，

幾乎是4、5歲練體操，10多歲進(jìn)入體操隊(duì)，

17、8歲參加比賽，

20歲出頭左右準(zhǔn)備退役。

一出場(chǎng)就必須是巔峰，

這條路上的試錯(cuò)率太低。
武漢體院體操隊(duì)的孩子，最小的五歲。圖片來(lái)源：Vista看天下

再次投身體育，是她的夢(mèng)想。

她想為更多的孩子啟蒙，

不僅能理解體育精神，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，

還能有自主選擇的機(jī)會(huì)。
正在指導(dǎo)孩子訓(xùn)練的程菲。圖片來(lái)源：中國(guó)新聞周刊

她愿意為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的未來(lái)，

為運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)謀求一條更好的出路。

有這樣的奧運(yùn)冠軍，是多么幸運(yùn)的事

東京奧運(yùn)會(huì)上，有這樣一幕：

00后奧運(yùn)冠軍施廷懋、王涵在頒獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，

獎(jiǎng)臺(tái)下有兩個(gè)人在為她們拍照。

一個(gè)是2000年、2004年、2008年的奧運(yùn)冠軍郭晶晶

一個(gè)是和2012年、2016年的奧運(yùn)冠軍陳若琳。
這是多么有愛(ài)的一幕??！

前輩們?yōu)樾律\(yùn)動(dòng)員打call，

關(guān)注著更年輕一代運(yùn)動(dòng)員們的發(fā)展。

有這樣的奧運(yùn)冠軍，是多么幸運(yùn)的事。

真正的體育，

不是一個(gè)目標(biāo)，

而是一種精神。

它是一種傳承，

是一種自強(qiáng)不息，

也是一種生命力。

我們都應(yīng)該帶著孩子該去看看這些冠軍的故事，

看看她們的努力，

看看她們的堅(jiān)持，

看看她們的赤誠(chéng)和勇敢。

這是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，也是一堂人生課。

愿我們，都能找到更飽滿更舒展的自己。

也正是這一代又一代人的付出，

中國(guó)才能在國(guó)際體壇上，

到達(dá)每一個(gè)榮耀頂峰。

——End——
作者：陳六月，自由撰稿者，沿著路走，直到把自己變成路。版權(quán)歸原作者所有。