一個正常力量的女人如何打得過一個正常力量的男人？：空手道十幾年的老運(yùn)動員告訴你，跆拳道世界冠軍能做到的事情，大眾一定做不到，是的，一定做不到，因?yàn)榇蟊姼静涣私怩倘朗澜绻谲姳澈蟮挠?xùn)練是什么樣子。這就好像那個笑話：狐貍在懸崖上立了個石碑:“不勇敢的向前一步，縱身飛躍。 你怎么知道自己是不是鷹呢？”然后……然后……狐貍每天在懸崖底下，吃著新鮮的雞肉。

我（身高178，體重68kg，女子大級別選手）不是世界冠軍，在隊(duì)里的時候卻常常和世界冠軍交手，有一次，和一個小級別（身高161，體重48kg）的世界冠軍級的隊(duì)友打，確實(shí)她反應(yīng)快，我確實(shí)打不過她，但她后來下場和我說：“和大級別打就是難受，夠不著，擊打力量也不夠致命，被打一下卻疼得要死，打半天你沒反應(yīng)?！蔽耶?dāng)時的感覺也確實(shí)是這樣，她能多次打到我，但擊打效果真心一般，我還以為她手下留情，卻沒想到是身體本身能力的限制。

女性專業(yè)格斗運(yùn)動員，每天不僅要打無數(shù)拳、踢無數(shù)腿，也要挨無數(shù)頓揍，人家已經(jīng)把這一招一式融入到血液中，能隨心所欲的去發(fā)揮；而且專業(yè)的女運(yùn)動員，能達(dá)到世界級水平的，基礎(chǔ)力量絕對超強(qiáng)，深蹲至少1.5倍體重，各項(xiàng)力量指標(biāo)一般比普通男性都要強(qiáng)，這樣才能保證在對抗中的擊打效果，所以在面對更加強(qiáng)壯的男性時，能夠很隨意的擊倒制勝。

而一般的沒有格斗基礎(chǔ)的姑娘，去上興趣班的跆拳道或者空手道課，每周可能之上一次課，自己估計(jì)還覺得出了一身汗挺累，但真的只是學(xué)了招式，但是，真正限制你的或許并不是這一招一式，而是你的力量以及你的反應(yīng)，你打的棉花拳、踢的麻桿腿，你的步伐笨重粘滯，恨不得腳步一動都要把自己絆倒，怎么可能有任何攻擊性，怎么可能起到防衛(wèi)效果。

題主，我想告訴你的是，所謂跆拳道或其他各種防身術(shù)，學(xué)學(xué)是很好的，但要是覺得自己每周一練就能對抗男性，在有機(jī)會逃跑的時候卻選擇對抗，這簡直就太傻了，所以題主你朋友的思路還是很對的，三十六計(jì)，走為上，遇到不好的事情，保命為先，能跑就跑，能逃就逃，實(shí)在不行了再選擇對抗。

ps：我之前抓了個小偷，一生氣踹了人家一腳，然后就嚇得瘋跑差點(diǎn)嚇哭，不要覺得我懦弱，要是有個團(tuán)伙啥的拿刀給我捅了，找誰說理去，武功再高，也怕菜刀啊，亡命之徒惹不起只能躲。

如果你執(zhí)著的想要通過格斗訓(xùn)練提高自己的武力值，那請做到，每周至少三次格斗訓(xùn)練，還要配合基礎(chǔ)力量訓(xùn)練以及靈敏反應(yīng)訓(xùn)練等體能訓(xùn)練內(nèi)容，多打?qū)崙?zhàn)多對抗，不要光練習(xí)招式。

還有，重要的事情說三遍，技術(shù)訓(xùn)練之外，體能訓(xùn)練不要忘，體能訓(xùn)練不要忘，體能訓(xùn)練不要忘。

自戀一下，我真是炫酷


******看到評論里有很多說，學(xué)格斗不如學(xué)跑步的，哈哈哈，關(guān)于這個，個人愚見就是，跑是最明智的選擇，打是無奈之下的抵抗，但既然跑不掉只能打的時候，如果擊打無效，你覺得會怎樣呢。